Sonderstunde- Yin-Yoga & Dyaden-Meditation mit Yasemin
Sa., 22. Juli
|Heidelberg
2. Chakra- Kreativität & Sexualität
Zeit & Ort
22. Juli 2023, 14:00 – 16:30
Heidelberg, Bergheimer Str. 125, 69115 Heidelberg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Yin Yoga entspannt Körper und Geist, verfeinert die Selbstwahrnehmung und bringt uns mühelos in die innere Stille… Wir praktizieren in den ersten 1,5 Stunden Yin-Yoga mit meditativ lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel machen und stärken, gleichzeitig stressreduzierend und regenerierend wirken.
In der Reise durch die Chakren, unseren Energiezentren, geht es diemal um das 2. Chakra, dem Zentrum für Sexualität & Kreativität, aber auch Ort der Beziehungen und emotionalen Ausgeliches. Nach dem Yin-Yoga-Stunde, wir eine Dyade, eine neue Meditationsform, bei der zwei Menschen sich gegenüber sitzen und über Fragen in der Gegenwart des anderen meditieren.
Zum Beispiel könnte die Frage lauten: Tief einatmen, was taucht auf?
Ist die Frage gestellt, wendet sich die forschende Person nach Innen und beobachtet, was in ihr auftaucht. Im Gegensatz zur stillen Meditation spricht sie darüber, was sie wahrnimmt. Die zuhörende Person hört zu, ohne darauf zu reagieren, ist einfach nur Zeuge. Alle 5 Minuten wird gewechselt. Die Dyade dauert insgesamt 40 Minuten.
€ 35/ erm. € 30
Anm.: yasemin@yoga-zentrum-heidelberg.de